Temperatura del cuarto, TOG y lo que ya no debe preocuparte
Una guía breve para vestir al bebé para dormir sin necesidad de tener un termómetro en cada habitación.
El TOG es una medida del aislamiento térmico, nada más. Un saco de dormir de 2,5 TOG retiene aproximadamente dos veces y media el calor de uno de 1,0 TOG. No dice nada de la estación, del tejido ni de la marca, y comparar el TOG entre dos fabricantes es una de las pocas comparaciones de productos para bebé que se hacen de verdad en igualdad de condiciones.
La confusión viene de los envases, que suelen hablar de estaciones. Las estaciones son una mala referencia. Un dormitorio con la calefacción puesta en febrero y una buhardilla sin calefacción en septiembre pueden estar a la misma temperatura.
Guíate por la habitación, no por el mes
Lo único que importa es la temperatura real de la habitación mientras el bebé duerme en ella, que suele ser más fresca de lo que parecía cuando saliste y más cálida de lo que esperas si la puerta ha estado cerrada.
Un simple termómetro de ambiente barato, dejado en el cuarto donde duerme el bebé, acaba con todas las conjeturas. Es la compra menos interesante de esta lista y la que más dudas te ahorra.
Cómo comprobarlo sin despertarlo
Las manos y los pies son una mala señal. Un recién nacido tiene una circulación periférica escasa y tener las manos frías es normal a cualquier temperatura, por eso tantos bebés acaban demasiado abrigados.
La nuca, o la zona entre los omóplatos, te dice lo que necesitas. Caliente y seca es lo correcto. Húmeda o muy caliente significa una capa de más. Fresca ahí, y no solo en las extremidades, significa una capa de menos.
Mejor capas que sacos más gruesos
Cuando la habitación está por debajo del rango para el que está pensado tu saco, lo útil es añadir una capa debajo en lugar de subir de TOG. Un body de manga larga bajo un saco de 1,0 TOG es más fácil de ajustar que ir cambiando entre tres sacos, y cuesta menos.
La misma lógica funciona al revés. En una habitación calurosa, la respuesta es menos capas bajo un saco ligero, o un arrullo de muselina en lugar de un saco, y no un saco sin nada debajo.
Lo que no tiene que ver con el calor
El ajuste importa más que el TOG. Un saco de dormir demasiado grande deja que el bebé se deslice dentro, y eso es un riesgo real, no una cuestión de comodidad. Es la razón por la que recomendamos elegir la talla menor en los sacos de dormir y la mayor en todo lo demás.
Comprueba la abertura del cuello más que el largo: si puedes pasar el cuello por encima de los hombros con el saco cerrado, es demasiado grande, diga lo que diga la etiqueta.
Lo que ya no debe preocuparte
Si el saco combina con la cuna. Si tienes el TOG exacto para la semana concreta del año. Si el bebé que se destapa a patadas tiene frío, porque el saco de dormir es la respuesta a eso y no se mueve de su sitio.
Las cosas con las que sí hay que tener cuidado son pocas, coinciden en todas las fuentes fiables y están enumeradas al final de esta página, en lugar de parafraseadas en mitad de ella.
