Raumtemperatur, TOG und worüber Sie sich keine Sorgen machen müssen
Ein kurzer Ratgeber, wie Sie Ihr Baby zum Schlafen anziehen, ohne für jedes Zimmer ein Thermometer besitzen zu müssen.
TOG ist ein Maß für Wärmeisolierung, nichts weiter. Ein Schlafsack mit 2,5 TOG hält ungefähr zweieinhalbmal so viel Wärme wie einer mit 1,0 TOG. Über die Jahreszeit, den Stoff oder die Marke sagt der Wert nichts aus, und der TOG-Vergleich zwischen zwei Herstellern ist einer der wenigen Vergleiche bei Babysachen, bei denen wirklich Gleiches mit Gleichem verglichen wird.
Die Verwirrung kommt von den Verpackungen, die meist in Jahreszeiten denken. Jahreszeiten sind ein schlechter Anhaltspunkt. Ein Schlafzimmer mit laufender Heizung im Februar und ein Schlafzimmer in einem ungeheizten Dachgeschoss im September können dieselbe Temperatur haben.
Das Zimmer zählt, nicht der Monat
Das Einzige, was zählt, ist, wie warm das Zimmer tatsächlich ist, während das Baby darin schläft. Meist ist es kühler, als es sich anfühlte, als Sie hinausgingen, und wärmer, als Sie erwarten, wenn die Tür geschlossen war.
Ein einziges günstiges Raumthermometer im Zimmer, in dem das Baby schläft, beendet das ganze Rätselraten. Es ist der langweiligste Kauf auf dieser Liste und der, der die meisten Zweifel erspart.
So prüfen Sie, ohne es zu wecken
Hände und Füße sind ein schlechtes Signal. Ein Neugeborenes hat eine schwache periphere Durchblutung, und kalte Hände sind bei jeder Temperatur normal. Deshalb werden so viele Babys zu warm angezogen.
Der Nacken oder die Stelle zwischen den Schulterblättern verrät Ihnen, was Sie wissen müssen. Warm und trocken ist richtig. Feucht oder heiß bedeutet eine Schicht zu viel. Kühl an dieser Stelle, nicht an Händen und Füßen, bedeutet eine Schicht zu wenig.
Schichten statt dickerer Schlafsäcke
Liegt ein Zimmer unter dem Bereich, für den Ihr Schlafsack ausgelegt ist, ist es sinnvoller, eine Schicht darunter anzuziehen, als zu einem höheren TOG-Wert zu wechseln. Ein Langarmbody unter einem Schlafsack mit 1,0 TOG lässt sich leichter anpassen, als zwischen drei Schlafsäcken zu wechseln, und er kostet weniger.
Dieselbe Logik gilt umgekehrt. In einem warmen Zimmer lautet die Antwort: weniger Schichten unter einem leichten Schlafsack oder ein Pucktuch aus Musselin statt eines Schlafsacks, nicht ein Schlafsack ohne etwas darunter.
Das eine, bei dem es nicht um Wärme geht
Die Passform zählt mehr als der TOG-Wert. In einem zu großen Schlafsack kann ein Baby nach unten rutschen, und das ist ein echtes Risiko, keine Frage des Komforts. Deshalb raten wir, bei Schlafsäcken die kleinere Größe zu wählen und bei allem anderen die größere.
Prüfen Sie die Halsöffnung, nicht die Länge: Wenn Sie den Halsausschnitt bei geschlossenem Schlafsack über die Schultern ziehen können, ist er zu groß, egal was auf dem Etikett steht.
Worüber Sie sich keine Sorgen machen müssen
Ob der Schlafsack zum Bett passt. Ob Sie genau den richtigen TOG-Wert für die exakte Woche im Jahr haben. Ob das Baby, das die Decke wegstrampelt, friert, denn genau dafür ist ein Schlafsack da, und der bleibt an.
Die Dinge, bei denen Vorsicht angebracht ist, sind wenige, sie sind bei allen seriösen Quellen dieselben, und sie stehen unten auf dieser Seite, statt in der Mitte umschrieben zu werden.
